Formation
Pack FORCE
Partie THÉORIQUE (3h00)
La Spécificité du tennis : contraintes, déséquilibres et travail préventif.
La Force : un facteur clé de la performance
La Planification.
Partie PRATIQUE (2h30)
La Proprioception (cheville, genou et épaule)
La Force (intégration des exercices physiques au tennis)
Les Abdominaux (gainage et lombaire)
