Formation : Pack PRÉVENTION
E-learning
La formation permet à chaque personne, indépendamment de son statut, d’acquérir et d’actualiser ses connaissances et ses compétences pratiques et théoriques, d’accroître son niveau de qualification et de favoriser son évolution professionnelle.
141€ au lieu de 397€
A l’issue, vous serez capable de :
- De connaître les spécificités prophylactiques du joueur de tennis
- De construire les séances d’entraînement (méthodologie et contenu des séances)
- De mettre en place une planification pour chaque joueur
- De maîtriser la technique d’exécution des exercices.
- D’adapter les exercices en fonction de chaque joueur (niveau et âge)
5h30 de vidéo
La formation est accessible chez vous 24/7 sans limite de temps.
PARTIE THÉORIQUE (3H00)
- La Spécificité du tennis : contraintes, déséquilibres et travail préventif
- L'Échauffement
- La Planification
PARTIE PRATIQUE +550 exercices vidéos (2h30)
- La Mobilité (cheville, genou, hanche, tronc et épaule)
- La Proprioception (cheville, genou et épaule)
- La Force (poignet, épaule et dos)
- Les Abdominaux / Le gainage / Les lombaires
- Les Étirements
Formation 5/5 (19 avis)
