Formation : Pack VITESSE & COORDINATION
E-learning
La formation permet à chaque personne, indépendamment de son statut, d’acquérir et d’actualiser ses connaissances et ses compétences pratiques et théoriques, d’accroître son niveau de qualification et de favoriser son évolution professionnelle.
141€ au lieu de 397€
A l’issue, vous serez capable de :
- De connaître les spécificités prophylactiques du joueur de tennis
- De construire les séances d’entraînement (méthodologie et contenu des séances)
- De mettre en place une planification pour chaque joueur
- De maîtriser la technique d’exécution des exercices.
- D’adapter les exercices en fonction de chaque joueur (niveau et âge)
4h40 de vidéo
La formation est accessible chez vous 24/7 sans limite de temps.
PARTIE THÉORIQUE (2H40)
- La Spécificité du tennis : contraintes, déséquilibres et travail préventif
- Les différents composants de la Vitesse
- La Planification
PARTIE PRATIQUE +500 exercices vidéos (2h00)
- La Coordination (œil/main, œil/main/pied, Corde à sauter…)
- La Vitesse (temps de réaction, fréquence d’appuis,…)
- Les exercices Spécifiques TENNIS (intégration des exercices physiques au tennis)
Formation 5/5 (19 avis)
