Formation : La préparation physique du joueur de TENNIS
E-learning
La formation permet à chaque personne, indépendamment de son statut, d’acquérir et d’actualiser ses connaissances et ses compétences pratiques et théoriques, d’accroître son niveau de qualification et de favoriser son évolution professionnelle.
497€ au lieu de 897€
A l’issue, vous serez capable de :
- De connaître les spécificités prophylactiques du joueur de tennis
- De construire les séances d’entraînement (méthodologie et contenu des séances)
- De mettre en place une planification pour chaque joueur
- De maîtriser la technique d’exécution des exercices.
- D’adapter les exercices en fonction de chaque joueur (niveau et âge)
13h de vidéo
La formation est accessible chez vous 24/7 sans limite de temps.
Prise en charge : que vous soyez salarié ou
travailleur indépendant, demandez vos documents
de formation en cliquant sur le lien ci-dessous
PROGRAMME DE FORMATION
PARTIE THÉORIQUE (6H30)
- La Spécificité du tennis : contraintes, déséquilibres et travail préventif
- L'Échauffement
- La Force : un facteur clefs de la performance
- Les différents composants de la Vitesse
- La Planification
PARTIE PRATIQUE 1200+ exercices vidéos (6h30)
- La Mobilité (cheville, genou, hanche, tronc et épaule)
- La Proprioception (cheville, genou et épaule)
- La Ccoordination (œil/main, œil/main/pied, Corde à sauter…)
- La Force (bas du corps et haut du corps)
- La Vitesse (temps de réaction, fréquence d’appuis,…)
- Les exercices Spécifiques TENNIS (intégration des exercices physiques au tennis)
- Les Abdominaux / Le gainage / Les lombaires
- Les Étirements
- L'.évaluation de la partie PRATIQUE
Formation 5/5 (53 avis)